ともち!!님의 저널, 2020년 10월 6일

2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
49 kg 지금까지 감소한: 11 kg.    남은양: 1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
1125 kcal 지방: 29.42g | 단백질: 88.98g | 탄수화물: 133.77g.   아침 식사: ナス, ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, しめじ, マンゴー, キッコーマン 調整豆乳, Quaker オートミール. 점심 식사: ファミリーマート グリルチキン 炭火やきとり風味, Quaker オートミール, ファミリーマート まるごとドライオレンジ, ラタトゥイユ. 저녁 식사: ファミリーマート チーズ入り国産鶏サラダチキン, ダノン オイコス ギリシャヨーグルト ブルーベリー. 더보기
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ともち!!님의 체중기록


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