2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142.1 kg
지금까지 감소한: 40.1 kg.
남은양: 30.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1332 kcal
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지방: 36.46g | 단백질: 117.84g | 탄수화물: 130.85g.
아침 식사: Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's Fries (Regular), Grilled Fish, Nando's Portuguese Salad, Baked or Grilled Calamari. 간식/기타: Orange, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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