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Biggest Loser XXX
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2020년 10월 6일
Biggest Loser XXX님의 저널, 2020년 10월 6일
Biggest Loser XXX 님의 프로필
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2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
69 kg
지금까지 감소한:
6.2 kg
.
남은양:
1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 6일:
1061 kcal
지방: 52.47g | 단백질: 59.01g | 탄수화물: 89.92g.
아침 식사:
Kaffee.
점심 식사:
Brotland Weizenmild, Grünländer Chili & Paprika .
저녁 식사:
Aldi Schinkenmettwurst, Gemüsebrühe, Zwiebeln, Möhren, Kartoffeln.
간식/기타:
Satsuma.
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2188 kcal
운동:
버피테스트 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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주 6.3 kg 감소하기
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