2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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2340 kcal
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지방: 99.23g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 282.28g.
아침 식사: Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Ülker Çiziviç . 저녁 식사: Yoğurtlu Havuç Salatası, Bulgur Pilavı, Kapuska, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. 간식/기타: Meyve Kokteyli veya Karışık, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. 더보기
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3523 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 46 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 19 분, 청소 - 1 시간 59 분, 휴식 - 11 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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