2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
|
1692 kcal
|
지방: 88.99g | 단백질: 112.01g | 탄수화물: 127.87g.
아침 식사: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Корица, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Сыровяленая, Салат Овощной, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Минскхлебпром Хлеб Смачны Новы, Запеканка кабачок+ творог 2. 점심 식사: Doctor Grain Хлебцы с Клюквой , Тефтели с Рисом, Салат Овощной, Кофе (из Молотых Зерен). 저녁 식사: Запеканка кабачок+ творог 2, Минская Марка Сметана 26%, АВС Горчица Боярская, Кофе (из Молотых Зерен). 간식/기타: Кабачки, Doctor Grain Хлебцы с Клюквой, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Савушкин Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой). 더보기
|
|
1580 kcal
|
운동:
청소 - 1 시간 30 분, 설거지 - 20 분, Google Fit - 22 시간 10 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|