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82 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1655 kcal
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지방: 64.58g | 단백질: 60.65g | 탄수화물: 215.15g.
아침 식사: Milchkaffee, Mandarine, Frischkäse, Marmelade, Vollkornbrot, Käse. 점심 식사: Butter, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Gut & Günstig Doppelkeks, Frischkäse, Vollkornbrot, Lindenhof Gouda, Marmelade, Natur Compagnie Pilz Cremesuppe. 간식/기타: Sondey Vollkorn Butterkeks, Choco Bistro Jaffa Cake Orange, Nutella Nutella, Netto Haselnuss Pralinen. 더보기
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2613 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 11 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 책상 업무 - 5 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 48 분, 휴식 - 7 시간 58 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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