2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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946 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 101.40g | 탄수화물: 47.24g.
아침 식사: Ovo de Codorna, Banana Prata, Ovo Mal Cozido, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Hemmer Picles Suave em Conserva, Tangerinas, Sadia Frango a Passarinho, Ovo de Codorna, Alface, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Sopa de Legumes com Carne, Swift Coxão Mole em Tiras, Ovo de Codorna, Couve Refogada, Alface. 간식/기타: Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Clean Whey Whey Protein Isolado. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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