2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1300 kcal
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지방: 53.04g | 단백질: 96.03g | 탄수화물: 102.22g.
아침 식사: Frischkäse, Aldi Kochschinken, Aldi Bio Kürbiskernbrot. 점심 식사: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 저녁 식사: Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Cashewkerne, Gemischter Salat mit Dressing, Maredo Zwiebeln, REWE Blattspinat, OceanSea Lachsfilets ohne Haut. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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