2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1450 kcal
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지방: 108.50g | 단백질: 99.26g | 탄수화물: 31.39g.
아침 식사: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. 점심 식사: Repolho Refogado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pachá Amendoim Torrado. 저녁 식사: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Ovo. 간식/기타: Nestlé Creme de Leite, Abacate, Coco Seco, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal. 더보기
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1391 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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