2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1301 kcal
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지방: 27.66g | 단백질: 151.13g | 탄수화물: 121.21g.
아침 식사: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang. 점심 식사: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sohun Kaca Sohun, Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 저녁 식사: Teh Manis, Shirataki Mie Shirataki, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis. 더보기
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1763 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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