2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
|
1460 kcal
|
지방: 68.40g | 단백질: 76.72g | 탄수화물: 139.04g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Тыквой. 점심 식사: Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Фасоль Стручковая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриные Бедрышки (Запеченные). 저녁 식사: Сваренное Вкрутую Яйцо, Roshen Шоколад Аленка, Нектарины, Кофе с Молоком. 간식/기타: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Хлеб Черный, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Овсяное Печенье Домашнее, Красное Яблоко. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|