2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.6 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
|
1199 kcal
|
지방: 51.45g | 단백질: 88.11g | 탄수화물: 92.18g.
아침 식사: Maxler Omega 3 Gold, 7 Days Рулет Бисквитный с Кремом «Какао», Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Луком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: 7 Days Рулет с Кремом Вареная Сгущенка, Вкуснотеево Кефир 1%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. 저녁 식사: Рыбные котлеты. 간식/기타: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Фундук Фундук. 더보기
|
|
626 kcal
|
운동:
이소라 - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|