2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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759 kcal
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지방: 30.30g | 단백질: 61.13g | 탄수화물: 65.29g.
아침 식사: 蘋果（去皮）, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 奇亞籽, 水煮蛋, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 無糖豆漿. 점심 식사: 糙米飯, 香菇, 花枝, 炒紅蘿蔔, 炒高麗菜. 간식/기타: 海蜇（鹽乾）. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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