2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 30.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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693 kcal
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지방: 27.59g | 단백질: 66.43g | 탄수화물: 44.26g.
점심 식사: Healthybake Bread Sourdough, Hummus (Commercial) , Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) . 저녁 식사: Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Hummus , Macro Almonds, Chobani Plain Greek Yoghurt, Woolworths Barramundi. 간식/기타: Walnuts, Ocean Blue Smoked Ocean Trout. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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