Nana Colleen님의 저널, 2020년 10월 6일

2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 30.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:

1440 kcal

지방: 21.94g | 단백질: 78.36g | 탄수화물: 194.98g. 아침 식사: St. Dalfour Strawberry Jam, Burgen Soya & Linseed Bread, Woolworths Lite Milk, Chai. 점심 식사: Lite n' Easy Chicken & Pasta Bake. 저녁 식사: Chardonnay Wine, Lite n' Easy Roast Chicken. 간식/기타: Brown Rice Cakes , Muffin Break Lemon Muffin (Gluten Free). 더보기

2804 kcal

운동: Body Pump - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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