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【遇見更美好的自己】
☺這星期有雙十連假
要小心熱量的攝取。
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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1463 kcal
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지방: 30.61g | 단백질: 71.19g | 탄수화물: 222.24g.
아침 식사: 香蕉, zespri 奇異果, Zespri 黃金奇異果, 7-11 茶葉蛋, 7-11 蒸地瓜, 麥維爾 燕麥片, 全聯 奇亞籽. 점심 식사: 虱目魚, 荷包蛋, 絲瓜, 小黃瓜, 油菜, 芥蘭, 莧菜, 雜糧飯. 저녁 식사: 7-11 蒸地瓜, 7-11 茶葉蛋. 더보기
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안정된 체중
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