2020년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 6일:
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2036 kcal
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지방: 46.72g | 단백질: 181.63g | 탄수화물: 205.34g.
아침 식사: Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, INC Micellar Casein, Jalna High Protein Yoghurt, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Tomatoes, Strawberries, Fuji Apples. 점심 식사: Mooncake, White Rice, Vegetable Tempura, Shrimp Tempura, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Agedashi Tofu, Sweet Potato. 저녁 식사: Max's Supershred Bar, INC Micellar Casein, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade) , Cos or Romaine Lettuce. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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