2010년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 1.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 12일:
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1912 kcal
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지방: 76.36g | 단백질: 77.25g | 탄수화물: 237.55g.
아침 식사: Premium Cinnamon Swirl Bread, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. 점심 식사: Carrot Cake, Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Regular), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). 간식/기타: Light Fat Free Sour Cream & Onion, Peanut Butter Cups (Miniatures), 0% Fat Free Milk, Puffed Wheat Cereal, Fruit Loops with Fiber. 더보기
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1991 kcal
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운동:
Workout - 1 시간, 책상 업무 - 30 분, 휴식 - 45 분, 스탠딩 - 20 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 앉아있기 - 10 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기
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주 2.4 kg 증가하기
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