2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1383 kcal
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지방: 57.98g | 단백질: 120.42g | 탄수화물: 98.40g.
아침 식사: Dux Whey Protein Concentrado , Ovo, Vigor Requeijão Light, Polenguinho Polenguinho Tradicional. 점심 식사: Mexerica, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Quero Milho Verde, Cenouras. 저녁 식사: Bolinha de Queijo, Risoles de Carne, Cenouras, Quero Milho Verde, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado , Italac Leite Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Italac Leite Integral, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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