2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1374 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 73.84g | 탄수화물: 123.40g.
아침 식사: Montgomery Inn Barbecue Sauce, Market Pantry Italian Style Blend Vegetables, Chicken Breast. 점심 식사: Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Nabisco Premium Saltine Crackers Low Sodium , Cucumber (with Peel) , Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Del Monte Diced New Potatoes. 저녁 식사: Del Monte Sliced Pears (No Sugar Added), Butter , Turkey Sausage , Plain Waffle. 간식/기타: Peanut Butter, Peanut Butter, Apples , Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. 더보기
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2019 kcal
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운동:
계단오르기 - 25 분, 설거지 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 34 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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