2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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128.8 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1590 kcal
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지방: 70.24g | 단백질: 106.00g | 탄수화물: 120.90g.
아침 식사: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. 점심 식사: Sriracha Sauce, Green Giant Valley Selections Asian Blend, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 저녁 식사: Heinz Ketchup No Sugar Added, McCain Lattice Cut Spicy Fries. 간식/기타: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large). 더보기
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안정된 체중
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