2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1560 kcal
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지방: 64.74g | 단백질: 64.63g | 탄수화물: 188.78g.
아침 식사: Brown Sugar, Great Value Half & Half, Whole Milk, Norquin Tri Color Quinoa. 점심 식사: Snap Kitchen Roasted Carrots, Stouffer's Lasagna Italiano (Family Size), Egg, Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Havarti Cheese. 저녁 식사: Mushrooms , Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Onions , Yoshida's Teriyaki Sauce, Butter . 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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 댓글
see Melissa..... back to right direction. you got this hon
2020년 10월 5일 작성이: one.point.O
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Thank you, #One! I'm back to my pre-trip away weight, but for some reason I feel a bit fluffier... I sure need to be lifting heavy things! 😁
2020년 10월 5일 작성이: melissatwa
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Good drop Melissa. Stay safe and healthy. You are an inspiration.
2020년 10월 5일 작성이: carol655
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2020년 10월 5일 작성이: blessed0989
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2020년 10월 5일 작성이: br_e_co
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Thank you, Carol, blessed, and br_e_co! I'm sure feeling a lot better and lighter! It always feels good being back in the rhythm of eating conservatively and exercising well! Breaks are nice, but I'm so grateful the healthy habits I've been working on help me regain some stability pretty quickly!
2020년 10월 5일 작성이: melissatwa
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Awesome profile pic. Love it!!
2020년 10월 5일 작성이: one.point.O
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Looking good AND stable Melissa! You Rock! 💪
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Great new profile pic and nice loss, too! And auto-fill/-correct is working overtime today...
2020년 10월 5일 작성이: TomLong
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💗💗💗 That pic is super motivating to me! Way to go!
2020년 10월 5일 작성이: davidsprincess
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Thanks, #One! I see you have a new one too! 😁 You have such cute kiddos to brighten our days!
2020년 10월 5일 작성이: melissatwa
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Thank you, 60pack. I wasn't feeling so very stable, but it is nice to be close to goal again! Tom, thanks so much! Princess, I decided I needed the help remembering to keep working at it! I've got to keep lifting heavy things! ❤️ I am not nearly as faithful as I should be... I'm not so dedicated as you. I'm trying!!! ❤️
2020년 10월 5일 작성이: melissatwa
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I didn't even go today. :( Stayed home, made chili, did laundry (that I didn't put away). I need to go in the mornings at this time of year because the dark, colder evenings make me want to hibernate. Just a sleepy day. So much for motivation after a break. LOL
2020년 10월 5일 작성이: davidsprincess
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2020년 10월 5일 작성이: sunnybutterfly
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See, there it went! Good job Melissa. 💛💚💜
2020년 10월 5일 작성이: shirfleur 1
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Chili sounds awfully good, Princess! I'm guessing you will not be any worse off for not making it to the gym today! I wish the early morning girl luck tomorrow! 😁 Thank you, sunnybutterfly and Shir!
2020년 10월 5일 작성이: melissatwa
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