2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 29.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1082 kcal
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지방: 42.03g | 단백질: 65.75g | 탄수화물: 56.29g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Nesfit . 점심 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Açaí Regional , Feijão Vermelho, Costela Bovina. 저녁 식사: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Espaguete. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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