2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1900 kcal
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지방: 60.16g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 249.33g.
아침 식사: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Clara de Huevo, Huevo Frito, Oroweat Thins Integral . 점심 식사: Queso Fresco, Tomates, Cebollas, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 저녁 식사: KIR Jamón Lunch de Pavo, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos. 간식/기타: Lala Leche Entera, Plátano. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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