Alexander Rivas님의 저널, 2020년 10월 5일

2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
63 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
1900 kcal 지방: 60.16g | 단백질: 98.35g | 탄수화물: 249.33g.   아침 식사: La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Clara de Huevo, Huevo Frito, Oroweat Thins Integral . 점심 식사: Queso Fresco, Tomates, Cebollas, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 저녁 식사: KIR Jamón Lunch de Pavo, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos. 간식/기타: Lala Leche Entera, Plátano. 더보기
1998 kcal 운동: 헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.8 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Alexander Rivas님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유