2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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2342 kcal
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지방: 106.85g | 단백질: 109.51g | 탄수화물: 235.71g.
아침 식사: Butter , Blueberries , Bonne Maman Cherry Preserves, Quaker Steel Cut Oatmeal. 점심 식사: Sweet or Dark Chocolate, Chocolate Chip Cookie, Mars Milky Way (Fun Size), M&M's Peanut M&M's (20g), Land O'Lakes Light Butter, Cheddar Cheese , Townhouse Original Crackers, Costanzo's Classic White Sandwich Roll , Chicken Salad. 저녁 식사: M&M's Peanut M&M's (20g), Cheddar Cheese , Chicken Breast, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), White Rice, Beef Egg Foo Yung. 간식/기타: Frito-Lay Classic Potato Chips, Lay's Kettle Cooked Original Extra Crunchy Potato Chips, M&M's Peanut M&M's (20g), The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hunt's Bold BBQ Sauce. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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