2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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2183 kcal
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지방: 71.39g | 단백질: 137.61g | 탄수화물: 233.86g.
아침 식사: Zucchero, Caffè Espresso, Banana, Zucchero, Lavazza Caffè, Muller Mix Yogurt Bianco Più Fiocchi al Cioccolato. 점심 식사: Coop Mozzarella Fior di Latte, Zucchero, Caffè Espresso, Pane Comune, Tortellini di Carne. 저녁 식사: Succo di Limone, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Bonduelle Misticanza, Conad Tagliata di Petti di Pollo. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Cono Gelato al Caffè, Prosecco, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Mela. 더보기
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2097 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 30 분, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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