2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1181 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 61.22g | 탄수화물: 157.75g.
아침 식사: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso). 저녁 식사: Banana Prata, Pastel de Frango com Catupiry. 간식/기타: Queijo Branco, Pão Integral, 3 Corações Cappuccino Light, Mamão Papaia, Naturale Suco de Laranja. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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