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Vamos lá, hoje início uma nova fase na minha dieta, incluindo exercícios físicos e vou me pesar só na segunda feira que vem, difícil é resistir kkkk
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65 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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542 kcal
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지방: 29.86g | 단백질: 40.30g | 탄수화물: 28.44g.
저녁 식사: Melão Amarelo, Pernil Assado, Cenouras, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 간식/기타: Sorvete de banana low carb, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Cenouras, Sadia Bacon em Cubos, Ovo. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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