2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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2503 kcal
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지방: 166.03g | 단백질: 122.06g | 탄수화물: 130.20g.
아침 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café (Infusão). 점심 식사: Queijo Meia Cura, Cebolas, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída, Mousse do Eduardo, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Frito, Tomates. 저녁 식사: Queijo Meia Cura, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Alface, Tomates, Cebolas, Coca-Cola Refrigerante Zero. 간식/기타: Queijo Meia Cura, Torta de Bolacha, Mousse do Eduardo. 더보기
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3263 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 28 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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