2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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887 kcal
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지방: 38.43g | 단백질: 65.61g | 탄수화물: 60.44g.
아침 식사: Doritos Tangy Cheese (30g), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Green Tea. 점심 식사: Mushrooms , Courgette, Tesco Medallion Steak. 저녁 식사: Heck Vegan Breakfast Sausages, Vinegar (Cider) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Tesco Scottish Smoked Salmon, Egg. 간식/기타: Galaxy Chocolate Cake Bar, Tesco Pomegranate , Marks & Spencer Authentic Greek Yogurt 10% Fat, Asda Gala Apple, Hartley's 10 Cal Raspberry Jelly, Raspberries , White Grapes, Kiwi Fruit. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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