2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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150.8 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 31.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1867 kcal
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지방: 74.15g | 단백질: 129.53g | 탄수화물: 165.96g.
아침 식사: Cacık, Duru Çiya , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Karışık Yeşil Salata, Çokça Etsiz Çiğ Köfte, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 저녁 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Şeftali, Muz, Su Böreği. 간식/기타: Fındık. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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