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Essa semana, apesar de comer besteira no sábado, segui firme o resto da semana, e os resultados estão aparecendo. Feliz demais🤗
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91.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1199 kcal
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지방: 43.80g | 단백질: 58.71g | 탄수화물: 143.95g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Laranja Pêra, Mandioca Cozida, Cenouras, Sadia Mussarela, Requeijão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Ervilhas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Laranja Pêra, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Torta de Frango Low Carb. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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