2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1216 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 74.38g | 탄수화물: 98.74g.
아침 식사: Soya Maionese, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Café com Açúcar, Salsinha, Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Friboi Filé de Costela Maturado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Paleta Bovina, Creme Brulee, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. 더보기
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4542 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 19 분, Google Fit - 7 시간 41 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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