2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1174 kcal
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지방: 47.89g | 단백질: 52.54g | 탄수화물: 140.54g.
아침 식사: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Ja! Haferflocken Zart, Milch 1,5%. 점심 식사: Golden Toast Vollkorn Toast, Knorr Broccolicreme Suppe. 저녁 식사: Tomaten, Olivenöl, Salakis Feta Light, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel (Besonders Mager), Gut & Günstig Vollkorn Wraps , Kaufland Gouda Light , Frischkäse Light. 간식/기타: Berliner. 더보기
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2674 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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