2013년 08월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
128.8 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 48.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 21일:
|
4201 kcal
|
지방: 248.05g | 단백질: 126.71g | 탄수화물: 359.55g.
아침 식사: Turkish Coffee. 점심 식사: Beef Sausage Patty or Link, White Pita Bread, Summer Squash Casserole with Tomato and Cheese. 저녁 식사: Labneh, Pita Bread, Red Tomatoes, Whole Wheat Pita Bread, Carrots, Regular Beer. 간식/기타: Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Roasted Salted Hulled Sunflower Seeds, Cookie, Golden Delicious Apples. 더보기
|
|
4219 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|