2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 20.5 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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2177 kcal
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지방: 82.83g | 단백질: 102.87g | 탄수화물: 244.66g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Baguette (Enthält Sauerteig), Lovilio Gorgonzola, Metzger Kassler, Linessa Light Gourmet-Rohschinken. 점심 식사: Heinz Curry Ketchup, Harvest Basket Kartoffelspalten, Lachs, Lachs. 저녁 식사: Aldi Roggenbrötchen, Gekochtes Ei, Rote Beete Salat, Lachsfilet, Pflaumen, REWE Tomaten Cremesuppe, Kirschtomaten. 간식/기타: Käsekuchen mit Früchten. 더보기
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2565 kcal
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운동:
책상 업무 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 34 분, 운전 - 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 12 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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