2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
1902 kcal
|
지방: 108.61g | 단백질: 78.56g | 탄수화물: 164.56g.
아침 식사: Sütaş Eski Kaşar, Kiraz Domates, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, FitNut Fıstık Ezmesi. 점심 식사: Ülker Kepekli Grissini, Patlıcan Yemeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 저녁 식사: Palamut Buğulama, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi). 간식/기타: Migros UHT Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Short), Nektarin, Nestle 1927 Sütlü Çikolata, Armut, Üzüm. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|