2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
1555 kcal
|
지방: 36.69g | 단백질: 79.77g | 탄수화물: 210.32g.
아침 식사: Mele Cotte, Caffè (dalla Moca), Zuegg Marmellata di Albicocche, Zuegg Marmellata di Mirtilli, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). 점심 식사: Semi di Lino, Carote, Olio d'oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Riso Integrale, Dimmidisì Passato di Verdure, Patata Bollita, Fiorentini Spezzatino di Soia , Olio d'oliva, Cipolle, De Cecco Passata di Pomodoro. 간식/기타: Caffè (dalla Moca), Noci, Meloni Gialli, Esselunga Mandorle Sgusciate, Crai Pane 5 Cereali e Semi di Lino, Olio d'oliva, Danone Skyr Bianco Naturale 0%. 더보기
|
|
1678 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|