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rharniz
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2020년 10월 5일
rharniz님의 저널, 2020년 10월 5일
rharniz 님의 프로필
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Feeling so flat today , a couple of stomach issues though still pushing forward 😀
Such beautiful weather! ❤️
60 kg
지금까지 감소한:
5 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 10월 5일:
873 kcal
지방: 13.29g | 단백질: 57.45g | 탄수화물: 131.13g.
아침 식사:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Egg Yolk , Egg White , French or Vienna Bread (Includes Sourdough) .
점심 식사:
Super Nature Chinese Chia Chicken, Cherry Tomatoes, Beetroot.
간식/기타:
Bananas .
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1588 kcal
운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
4명이 응원합니다
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댓글
I hope you feel better soon. 🌸🌸
2020년 10월 5일 작성이:
Fionacleeland
Thank you so much! 😊
2020년 10월 5일 작성이:
rharniz
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