2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1569 kcal
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지방: 49.55g | 단백질: 81.12g | 탄수화물: 217.18g.
아침 식사: Coffee with Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Aldi British Mature Cheddar, Green Olives, Carrots , Yellow Sweet Peppers , Asda Spring Onions, Mushrooms , Cucumber (with Peel) , Tesco Salad Tomatoes , Cos or Romaine Lettuce , Tesco Baby Spinach, Nakd Salted Caramel Bar, Bananas, Apples. 저녁 식사: Tesco High Juice Blackcurrant, Tesco Vegetable Stock Cubes, Garlic , Onions , Pumpkin , Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Soy Sauce, Tesco Tomato Puree Double Concentrated, Ginger , Garlic , Granulated Sugar , Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Cauldron Original Tofu. 간식/기타: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Celery , Maynards Wine Gums (Pack), Tesco Medium Eggs, Coffee with Milk. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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