|
Вот честно аболдеть 😮 не знаю как но я в итоге похудеть умудрилась)
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 39.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
1947 kcal
|
지방: 77.07g | 단백질: 114.42g | 탄수화물: 201.82g.
아침 식사: Пшенная Каша с Тыквой, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Магнит Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яйцо Всмятку, Кофе, Банан. 점심 식사: Черкизово Ветчина Тост Хэм, Булгур (Вареный), Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая. 저녁 식사: Банан, Обережье Творог 5%, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. 간식/기타: Bio Max Био Йогурт Двойное Действие, Кофе, Красный Октябрь Шоколад Алёнка. 더보기
|
|
2233 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 9.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|