|
Nach Cheatday 🙄
|
63.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
1457 kcal
|
지방: 45.36g | 단백질: 87.76g | 탄수화물: 174.80g.
아침 식사: PowerBar Proteinnut2 White Chocolate Coconut, Nesquik Kakaopulver, Gut & Günstig Frische Fettarme Milch 1,5%. 점심 식사: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Edeka Bayrischer Leberkäse, Henglein Schupfnudeln. 저녁 식사: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, REWE Zwiebelmettwurst, Schäfer's Brötchen. 간식/기타: Karotten. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|