|
OMG😳 Ich bin blau🤗🤗🤗 wahrscheinlich sehe ich morgen wieder die 75, aber heute habe ich ganz offiziell mein Ziel erreicht 🎉💪💃
Das heißt, ich kann jetzt ein neues Etappenziel definieren 😃 und ich will die 6 vorne sehen!💪💪💪
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
1315 kcal
|
지방: 68.32g | 단백질: 41.85g | 탄수화물: 140.41g.
아침 식사: DM Bio Chiasamen, Himbeeren, Alnatura Kokoschips, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Heidelbeeren. 점심 식사: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Salakis Feta Light, Olivenöl, Schwarze Oliven, Cocktailtomaten, Spaghetti. 저녁 식사: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Birnen, Olivenöl, Rote Zwiebeln, Dovgan Buchweizen (Gekocht), REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rucola . 간식/기타: Latte Macchiato. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|