2013년 08월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 08월 20일:
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1352 kcal
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지방: 55.44g | 단백질: 71.90g | 탄수화물: 133.43g.
아침 식사: Cream of Wheat Maple Brown Sugar Instant Hot Cereal, Torani Sugar Free Chocolate Syrup, Equal Equal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Yellow Mustard, Hamburger or Hotdog Rolls, Jennie-O Lean Ground Turkey. 저녁 식사: Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Broccoli Flower Clusters, Cooked Egg Yolk, Cooked Egg White. 간식/기타: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Kirkland Signature Bottled Water, Melaleuca Vitality Multivitamin and Mineral, Healthy Choice Premium Fudge Bars, Everybody's Nuts! California Pistachios, Krave Smoky Grilled Teriyaki Pork Jerky, Reduced Fat Peanut Butter, Archer Farms Fuji Apples, Coca-Cola Diet Coke (Can). 더보기
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2088 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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