2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
50.4 kg
지금까지 감소한: 22.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
|
1332 kcal
|
지방: 50.72g | 단백질: 56.10g | 탄수화물: 174.91g.
아침 식사: Рахат Казахстанский Шоколад, Кофе (Растворимое), Сливочное Масло, Алтайская Сказка Крупа Ячменная Перловая, Жареное Яйцо без Жира, На Здоровье Хлеб Бездрожжевой, Maxler Омега 3, Зенченко Молоко 3,2%. 점심 식사: President Сметана 10%, Капуста Тушеная, Печеночные Оладьи, Куриный Суп Лапша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Тушеная, Омлет с Кабачком. 간식/기타: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яблоко, Корица, Зенченко Кефир, Яблоко Желтое, Арахис, Груши. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|