Gema Sifaza님의 저널, 2020년 10월 5일

naik terusss semenjak ga diet lagi,total naik 9k,stres banget,bingung mau mulai lagi,capee dan kesel sm diri sendiri,udh benci banget sm diri sendiri

70 kg 지금까지 감소한: 11 kg. 남은양: 22 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:

852 kcal

지방: 41.00g | 단백질: 58.49g | 탄수화물: 71.57g. 아침 식사: Pisang. 점심 식사: Kem Chicks Sayur Toge, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Balado. 저녁 식사: Telur Balado. 간식/기타: Telur Balado, Mentos Permen. 더보기

주 1.8 kg 감소하기

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ttp smngaaat..ayo mulai lg..blm trlambat kok...pasti bisa menuju ideal..💪😉

2020년 10월 4일 작성이: cici.ivori

Huhu makasih ka😭

2020년 10월 4일 작성이: Gema Sifaza

semangat yu bisa Yuu...AQ jg udh 1mgg ga input di fs ga workout udh males aja tp makan tetep d kontrol... fase stuck 1bln ga turun" jadi males input makanan 🤣hayu semangat lagi ingat tujuan awal saii 🥰

2020년 10월 4일 작성이: r.ardya

sama banget ka aku juga gitu

2020년 10월 5일 작성이: ArgaNovita

samaa :'(

2020년 10월 5일 작성이: riiiiiy

mulai aza lg dr awal..dr olahraga yg bntr dl..ngatur pola mkn lg..byk gerak biar bakar kalori. hrs ttp semangat..cb deh buka channel youtube diet santuy atau ig dietsantuy

2020년 10월 5일 작성이: Yuliana Gunawan


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