2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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851 kcal
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지방: 23.35g | 단백질: 88.83g | 탄수화물: 74.63g.
아침 식사: Herbalife Чай Термоджетикс, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Фасоль (без Соли, Отварная), Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. 간식/기타: Кубанский Молочник Творог 5%, Брынза, Груша. 더보기
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403 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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