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開始
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84.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 09월 13일:
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1867 kcal
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지방: 44.92g | 단백질: 192.77g | 탄수화물: 177.34g.
아침 식사: ホットケーキ, トップバリュ 無脂肪牛乳, ザバス ソイプロテイン100. 점심 식사: カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ, 森永乳業 低脂肪乳, マイプロテイン プロテイン. 저녁 식사: フジッコ ひじき煮, タカノフーズ 納豆, 焼きそば お肉入り, 明治乳業 おいしい低脂肪乳, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート. 간식/기타: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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