2020년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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834 kcal
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지방: 27.08g | 단백질: 65.37g | 탄수화물: 84.75g.
아침 식사: 水煮蛋, 台灣比菲多 質立希臘式優格(無加糖), Costco 奇亞籽, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 점심 식사: 透抽, 香菇, Costco 米粒狀花椰菜, 糙米飯. 저녁 식사: 白蘿蔔, 炒花菜, 糙米飯. 간식/기타: 無糖豆漿. 더보기
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304 kcal
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운동:
국민체조 - 48 분, Apple Health - 23 시간 12 분. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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