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體脂21.5
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46.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 5일:
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1333 kcal
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지방: 63.53g | 단백질: 100.09g | 탄수화물: 79.49g.
아침 식사: 番茄, 雞腿（烤製或烘焙）, Suntory 膠原蛋白, 7-11 大熱拿, 水煮蛋, 葡萄乾（無籽）, Kirkland 玉米片, 綠葉生菜. 점심 식사: 瓠瓜, 燒雞肉, 全聯 小松菜. 저녁 식사: 全家 夯地瓜, Costco 紅龍雞塊, 炸豆皮, 燒雞肉, 清炒翠玉瓜, 全家 清炒香蒜烤雞義大利麵. 간식/기타: Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 萬歲牌 柿米果杏仁小魚. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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